Que es “Estilo de vida saludable”

Hola internautas fitness últimamente en el mundillo del ejercicio se ha hecho muy famoso llevar un estilo de vida saludable ¿Pero realmente sabemos el significado de este estilo?

Claves para saber si llevas un estilo de vida saludable:

Youtube channel: FIT DOM.tv https://www.youtube.com/channel/UC3B_aXWVnZaaHkF_leEr5-A

Placeholder Image1- Levantarse temprano

Muchas veces la diferencia de un estilo de vida versus calidad de vida es un buen reloj biológico así que te recomendamos dormir temprano y no interrumpir tus etapas de sueño durante la noche!

2 Comida realmente saludable

Haz de tu estilo cotidiano un estilo para comer y no engordar y con esto quiero decir comer muchas proteínas durante el desayuno para que en la tarde no te den ataques  de hipoglucemia, engaña a tu cerebro comiendo frutos secos, nueces y demás derivados para sustituirlo por el azúcar y toda le peor comida chatarra!

3 Inteligencia Emocional

Como liberar emociones a lo bruto te hace sentir desorientado te recomendamos gestionar las emociones con meditación y reflexión acerca de lo que deberías estar haciendo, imagina que solo te queda una oportunidad para hacer lo que te gusta y lánzate a ello con fuerza y sin miedo. así es como controlar las emociones te hará un ser invencible.

FUERZA

4 Gym sin limites

Cuando se concentra en el entrenamiento debe congestionar bien el musculo ya sea mujer u hombre se debe realizar ejercicios completos. Es mejor realizar ejercicios completos con poco peso que ejercicios mediocres con una una ostia de peso!

Los fitters harán ejercicio con pasión y eso es llevar un estilo de vida saludable, adiós a la mediocridad!

PicsArt_12-17-03.22.28.jpg Para mas consejos, motivación y estilo de vida fitness visita El canal de Youtube: FIT DOM.tv

Link debajo y demás caracteristicas…

 

link—https://www.youtube.com/channel/UC3B_aXWVnZaaHkF_leEr5-A

 

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